Motivation & Depression

Reminder

Für den Fall, dass es dir nicht gut gehen sollte kannst du diese Zeilen hier durchlesen, um dich kurz auf andere Gedanken zu bringen..
Achso, übrigens : Mir geht es gerade auch nicht so gut. Deshalb fühl dich nicht alleine - ich bin mit dir.

Dein Problem ist temporär, also nicht von Dauer. Das Gefühl, welches du phasenweise in dir trägst, welches deinen Körper, sowie deinen Verstand in die totale Erschöpfung treibt, ist das Ergebnis einer Enttäuschung. Eine Enttäuschung, die zwingend notwendig war, um dich zurück in die Realität zu befördern. Du hast wieder mal gemerkt, dass zu hohe Erwartungen, ebenfalls zu großem Schmerz führen können.

Du hast wieder mal gemerkt, dass nicht jeder dasselbe Herz in sich trägt wie du. Ich weiß, es hört sich völlig beschissen an, aber es ist so gut, dass es dir nicht so gut geht - uns nicht so gut geht.

Es ist echt verrückt, aber manchmal ist es gut, wenn's uns mies geht. Das erinnert uns daran, wer wir sind und was wir eigentlich wollen. Also, komm, lass uns nicht im Dreck stecken bleiben. Lass uns gemeinsam nach vorne gucken, auf all den Kram, den wir noch erleben werden - auf neue Abenteuer, vielleicht auf eine neue Liebe und bestimmt auf ein neues Glück. Klar, es ist echt schwer, in diesen leeren Momenten zu lächeln. Aber denk dran: Wo Leere ist, da ist auch Platz - Platz für etwas Neues. Und ich bin da, mit dir.

Meine Motivation rennt nackig auf der Wiese herum ...

Wir kennen alle diese Tage, an denen es so scheint, als ob unsere Motivation sich aus dem Staub gemacht hat, auf einer weiten Wiese herumtollt und wie ein wildes Fohlen einfach nicht eingefangen werden möchte. Wir sehen sie vor uns, barfuß, lachend und unerreichbar, während wir uns abmühen und uns fragen, wie wir sie wieder zurückbekommen.

Ein verlorener Tag, eine verpasste Chance, ein nicht erreichtes Ziel - sie können uns schwer auf dem Herzen liegen. Manchmal ziehen sie uns so sehr runter, dass wir vergessen, wie viele wunderbare Tage wir bereits hatten und wie viele noch vor uns liegen könnten.

Doch an solchen Tagen sollten wir uns immer vor Augen führen: Ein schlechter Tag bedeutet nicht ein schlechtes Leben. Jeder Tag ist wie ein weißes Blatt Papier. Es liegt an uns, ob wir darauf ein Meisterwerk zeichnen oder es mit düsteren Farben bemalen. Und wenn der Tag mal nicht nach Plan verläuft, dann erinnere dich daran, dass morgen auch ein Tag ist - ein neues weißes Blatt, das darauf wartet, von dir gestaltet zu werden.

Ich weiß, wovon ich spreche. Ich kenne das Gefühl, morgens aufzuwachen, die Vorhänge zurückzuziehen und trotz strahlendem Sonnenschein nur graue Wolken in mir zu sehen. Tage, an denen ich mich in meinem Schneckenhaus verkrochen habe, die Dunkelheit umarmend, während sie mich langsam erdrückte. Und gerade wenn ich dachte, ich habe es geschafft, hörte ich dieses leise Klopfen - dieses stille, aber beharrliche Klopfen der Depression, die mir zuflüsterte: "Hallo, ich bin noch hier. Versteckt, aber immer noch präsent."

Aber mit der Zeit habe ich gelernt, dass dieses Klopfen, so unangenehm es auch ist, mich daran erinnert, mich selbst zu schützen, für mich selbst zu sorgen und mir selbst Liebe zu schenken. Denn wenn wir unsere inneren Dämonen erkennen, können wir beginnen, mit ihnen zu arbeiten.

Mein Rat an dich: Gib nicht auf. Deine Motivation mag manchmal auf der Wiese herumtollen, aber sie gehört dir. Sie wird zurückkommen, vielleicht in einem unerwarteten Moment, vielleicht an einem unerwarteten Ort. Aber sie wird zurückkommen. Und bis dahin, erinnere dich daran: Es ist wie es ist, und wird, was du daraus machst. So, wie die Sonne nach dem Regen immer wieder hervorbricht, so wird auch deine Motivation zu dir zurückkehren. Sei geduldig, sei stark und, am aller wichtigsten, sei gut zu dir selbst.